Dopo una settimana di pausa dedicata al torneo Open di tennis (dove per altro ho perso male al secondo turno...) eccomi di nuovo per i viali di Villa Pamphili.
Il programma di oggi prevedeva una 1/2 ora a ritmo"normale", per sciogliersi in vista del lungo di 90 minuti di Sabato.
Sarà stato il clima un minimo più clemente (solo 27 gradi questa mattina), ma la sgambata è andata bene. Ho corso poco più di 5Km in scioltezza e rimanendo comunque sempre al di sotto dei 6 min/km.
Ecco la traccia GPS di oggi:
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