Dopo aver giocato ieri per due ore a tennis, oggi mi aspettava un allenamento sulle ripetute. Si trattava, dopo un po' di riscaldamento, di correre per 5 volte 400mt ad una velocità vicina a quella con cui avrei corso una gara sui 5K. dopo ogni 400mt un giro di recupero a passo di jogging.
Ho trovato l'allenamento piuttosto impegnativo, ma anche divertente e stimolante. La prossima settimana vedrò se sarò migliorato.
Ecco qui sotto la solita traccia dell'uscita di oggi.
Iscriviti a:
Commenti sul post (Atom)
Nessun commento:
Posta un commento