Oggi seduta di allenamento in vista della Race for the Cure di domenica, ho provato a spingere un po' sulla distanza dei 5K e ho realizzato senza troppo sforzo il mio PB fino ad ora di 28min e 38sec. Ok non sarà un tempo storico o da qualificazione olimpica :-) ma conferma il fatto che ora riesco a correre sotto i 6 secondi minuti /km distanze prima improponibili.
A questo punto domenica mi piacerebbe correre intorno ai 27.
Come sempre ecco la traccia GPS dell'allenamento
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Attenzione ai particolari: 'riesco a correre sotto i 6 secondi...' va interpretato come: ' riesco a correre sotto i 6 minuti [al km]...'.
RispondiEliminaUna bella differenza!
Vai cosi', ti posso garantire che scenderai a meno di 5 minuti per km fra due mesi.